要让颧骨变小变低，可以考虑以下方法：
1.进行面部按摩，通过按摩颧骨周围的肌肉，促进血液循环，有助于减少颧骨的突出感。
2.采取适当的面部运动，如咀嚼口香糖、做面部拉伸运动等，可以帮助紧实面部肌肉，减少颧骨的突出。
3.选择合适的发型和化妆技巧，通过发型的设计和化妆的修饰，可以改变颧骨的视觉效果，使其看起来更小更低。
4.保持健康的饮食和适度的运动，控制体重，减少脂肪堆积，有助于减少颧骨的突出感。请注意，这些方法可能需要长期坚持才能看到明显效果，建议在专业医生的指导下进行。
要让颧骨变小变低，首先要注意饮食，尽量减少高热量、高脂肪和高盐等食物的摄入。同时，注意多吃蔬菜和水果，保证充足的维生素和纤维素摄入，有利于减少颧骨的肌肉和脂肪的存储。
其次是定期进行面部按摩和运动，如使用瘦脸工具、做颧骨针灸或者进行颧骨按摩等手段，帮助促进面部微循环、引流水肿和收紧面部肌肉，从而使颧骨线条越来越柔和。
最后，适当减轻颧骨上方的发际线和下颚角的角度，可以比较显著地改善颧骨的高度。
