首次参加全马跑步需要注意以下几点：
首先要做好充足的准备工作，包括训练、饮食、休息等方面，以保证身体状态良好；
其次要选择合适的装备，包括跑鞋、运动服、水壶等，以确保自己的跑步体验更加舒适；
最后要注意安全，如跑步路线、交通安排、天气预报等，尽量避免意外发生。总之，全马跑步需要充分的准备和注意安全，以保证跑步的顺利进行。
参加首次全马跑步需要注意以下事项：
1.提前做好充足的训练，包括长跑和力量训练。
2.选择合适的跑鞋和装备，确保舒适和防护。
3.控制好配速，避免过快开始。
4.保持饮食均衡，补充足够的水分和能量。
5.注意身体信号，如疼痛或疲劳，及时休息。
6.避免过度训练和过度疲劳，保持身体健康。
7.跑前热身和跑后拉伸，预防肌肉拉伤。
8.保持积极的心态，享受比赛过程。
