腰肌劳损恢复要多长时间（腰肌劳损最快恢复多久）

腰肌劳损恢复期大概为一个月左右，病情严重的人群恢复时间相应增长。恢复期间注意保暖保护好腰部不要着凉。避免久坐，同腰部不要受累负重。可以适当口服舒筋活血通络止痛的药物或是辅助热敷疗法治疗。