回笼觉对人有好处吗（回笼觉的十大危害）

对夜间睡眠不好的人有益处：睡回笼觉可以使大脑高级中枢重新休息，提高精力。

回笼觉是指人在起床后仍然感觉困顿，此时回床上再睡一觉的现象，人体在睡回笼觉时，会抑制大脑皮层的活动，使得大脑的高级中枢重新休息，在一定程度上能够使人精力更加充沛，但仅限于夜间睡眠不好的人。