什么菜越吃越瘦（吃什么发胖最快）

1 西红柿
2 因为西红柿富含维生素C和果胶等成分，具有促进脂肪代谢和减肥的作用，而且热量低、纤维丰富，有助于控制饮食和增加饱腹感。
3 此外，还有一些其他的蔬菜也有类似的减肥效果，比如黄瓜、芹菜、苦瓜等，可以适当加入到饮食中，配合合理的运动和饮食习惯，有助于减轻体重。

1、黄瓜：黄瓜营养全面，可以为身体补充营养，还可以促进减肥。

2、花菜：花菜是低热量食物，可以加快体内新陈代谢，从而有效分解脂肪，促进减肥瘦身。

3、菠菜：菠菜的粗纤维含量丰富，可以加快肠胃蠕动，从而促进减肥。