越吃越瘦的菜怎么做（吃什么减肥最快）

想越吃越瘦，做菜最好不要下油，尽量水煮。如吃一些水煮鸡胸肉，水煮牛肉，水煮生菜，水煮西兰花，多吃一些水果沙拉之类的不容易胖的食物。