吃一些鱼可以健脑,吃鱼能够加强神经细胞的活动,提高记忆能力,另外可以多吃一些大蒜,大脑的活动能源主要靠葡萄糖,但是要想葡萄糖发挥应有的作用,需要足够的维生素b1,大蒜能够增强维生素b1的作用,外也可以多吃一些鸡蛋,水果,核桃等。