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排球垫球总结(排球怎么垫球40个)

排球垫球总结(排球怎么垫球40个)

更新时间:2025-07-09 02:20:16

排球垫球总结

通过本节课正面双手垫球的教学,学生们很努力的学习技术动作,大部分学生已能够掌握动作技术,并能形成连续垫球的能力,但部分同学还存在一些不足的表现:

问题一:

学生在自垫球的时候,很多同学出现重心高、直膝垫球的现象。

改进方法:

教学应多采用反复练习站姿、强调屈膝低重心;结合接低弧度球进行纠正。

问题二:

少部分同学出现垫击屈肘,手腕上翘。

改进方法:

主要原因是动作概念模糊,而没有主动伸臂迎击球动作,易造成连击犯规。多做徒手练习,充分体会正确动作要领,强调在抬臂击球的同时要压腕、顶肘。教师可在徒手练习时进行直接帮助,用一只手按压学生的手腕,另一只手向上轻托学生的肘关节,同时配合语言提示(抬臂、提肩、压腕)多安排学生原地垫固定球:多做对墙练习,体会夹臂,顶肘和压腕动作。

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