长期喝酸奶好不好（老年人喝酸奶好还是纯奶好）

长期喝酸奶是有好处的，酸奶里面有很多益生菌，长期喝对胃肠道消化功能有好处，而且酸奶本身也很有营销，能补充营养

长期喝酸奶有助于消化。酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。