真正的铁砂掌细皮嫩肉是真的吗（铁砂掌正确练法视频）

不是。

铁砂掌会把手部的皮肤练的特别粗糙，整个手上都会长一层厚茧，一开始练铁砂掌会觉得很疼，茧子长好了就会感觉不到疼痛了。