头发厚、头顶塌的问题是很多头发较密的人所面临的困扰。以下是一些建议，帮助你改善这种情况：
1. 洗发护发：使用适合你头发类型的洗发水和护发素，保持头发清洁和健康。避免使用过于油腻或滋润的护发产品，以免加重头顶的塌陷问题。
2. 造型产品：使用适量的发泥、发蜡或者发胶等产品进行造型。这些产品可以帮助增加头发的支撑力，改善头顶塌陷的现象。
3. 吹风机：在吹头发时，可以将头顶区域的头发逆向吹，这样有助于增加头顶区域的支撑力。吹风机可以选择恒温或低热设置，以免损伤头发。
4. 定型喷雾：在造型完成后，可以使用适量的定型喷雾来固定发型。这将有助于保持头顶的蓬松感，避免塌陷。
5. 定期修剪：定期修剪头发，尤其是头顶附近的头发，可以保持头发的轻盈感，减轻头顶的压力。
6. 避免紧束发型：尽量避免扎紧头发的发型，如马尾、盘发等，以免加重头顶塌陷的问题。
7. 睡眠习惯：避免长时间的侧卧，因为这可能导致头顶头发受到压迫，影响造型。尽量保持多种睡眠姿势，让头发在睡眠中得到充分的休息。
请根据自己的实际情况尝试这些建议，找到最适合你的方法来改善头发厚、头顶塌的问题。如有必要，可以寻求专业发型师的意见。
1. 使用吹风机：用吹风机将头发吹干，同时用大号圆型梳和吹风机配合吹干头发，从头皮开始，慢慢往上提拉头发，使头发逐渐膨胀，让头发蓬松。
2. 发根抓揉：用手抓揉头发发根，从头皮开始轻轻按摩头皮，同时用指腹顺着头发往上按摩，增加头皮循环，使头发更加蓬松。
