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上身太厚怎么办(身体太厚怎么办)

上身太厚怎么办(身体太厚怎么办)

更新时间:2025-07-09 12:49:05

上身太厚怎么办

上半身比较胖的需要考虑,有的是产后导致出现肥胖,那么主要是以上半身肥胖为主,加上平时缺少锻炼,经常久坐的原因。

首先需要做到饮食合理。尽量避免久坐,每天都需要做适当的运动,每周可以选择游泳,打羽毛球等一些运动。需要饮食和运动结合才能够达到减重的效果。

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