上半身比较胖的需要考虑,有的是产后导致出现肥胖,那么主要是以上半身肥胖为主,加上平时缺少锻炼,经常久坐的原因。
首先需要做到饮食合理。尽量避免久坐,每天都需要做适当的运动,每周可以选择游泳,打羽毛球等一些运动。需要饮食和运动结合才能够达到减重的效果。
上半身比较胖的需要考虑,有的是产后导致出现肥胖,那么主要是以上半身肥胖为主,加上平时缺少锻炼,经常久坐的原因。
首先需要做到饮食合理。尽量避免久坐,每天都需要做适当的运动,每周可以选择游泳,打羽毛球等一些运动。需要饮食和运动结合才能够达到减重的效果。