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怎样算三步上篮 三步后不上篮还能传球吗 运球时可以运一下走两三步(三步上篮慢动作拖步算不算走步)

怎样算三步上篮 三步后不上篮还能传球吗 运球时可以运一下走两三步(三步上篮慢动作拖步算不算走步)

更新时间:2025-07-09 13:53:39

怎样算三步上篮 三步后不上篮还能传球吗 运球时可以运一下走两三步

三步上篮方法:

1、第一步迈脚持球(以右手为例):左脚在地,右脚迈出;双手持球;左脚腾空。

2、第二步中枢脚落地:右脚落地(此为中枢脚),左脚再落地。

3、第三步上篮:右脚抬起,右腿屈膝高抬可延长滞空时间。左脚腾空,左脚迅速蹬地发力,向前上方跳起;右手持球,挑腕柔和将球抛向篮筐或篮板。

三步后不上篮也可以传球,三步的最后一步把球传出去不上篮,此时不算犯规。正常运球时可以走几步是没有限制的,在不翻腕的情况下,每次运球走多少步都没有限制。

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