建议你采用以下五种方法试试:
1:可以采取分段记忆,你可以分开每一段,根据自己的记忆,逐一的记下来,这样背诵是一个比较长见的办法。
2、朗读背诵方法:背诵的时候大声的朗读十几次,这样你的记忆会很快记住文字。
3、选择在早晨背书。因为根据科学家的研究证明,早上的记忆力是最好的一个时间段之一,所以早点起来背的话,效果应该很不错。
4、夜深人静的时候我们背工作文件的时候也是一个很好的选择,因为夜间背诵完毕以后,就进入了睡眠状态,这时候你的大脑会继续记忆这段文字,可以加强我们的背诵能力。
5、录制背诵的方法,我们很多背诵的时候觉得很枯燥,那么大家这时候可以找来一个随身听,然后你可以朗诵一遍,然后应随身听将你的背诵内容录制下来,打开随身听,根据自己的声音背诵,也可以很快的背下来。