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健身房练侧腹肌的器材(健身房内训练腹肌的器材)

健身房练侧腹肌的器材(健身房内训练腹肌的器材)

更新时间:2025-07-09 14:39:34

健身房练侧腹肌的器材

1、收腹运动机:众所周知,仰卧起坐是有效的收腹锻炼方式,减肥者可以利用收腹机做运动方便快捷,随时可以开始收腹运动,而且效果明显,运动后肌电图显示运动量比普通运动高两倍。

2、俯卧撑支架:俯卧撑练腹肌和胸肌是非常实用的一种运动方式。

3、哑铃、杠铃:哑铃、杠铃都是实用性很强的健身器材,这两种器材可以让大家在家随时锻炼手臂、腹部和腹部

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