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连续游泳1000米 消耗的卡路里相当于跑步多少米(游泳1000米消耗155千卡什么概念)

连续游泳1000米 消耗的卡路里相当于跑步多少米(游泳1000米消耗155千卡什么概念)

更新时间:2025-07-09 17:05:30

连续游泳1000米 消耗的卡路里相当于跑步多少米

运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。所以游1000米如此大的相当于跑了4000米,这样的运动量是挺大的。

运动需要每天都坚持,才会有很好的体型。生命在于运动,祝你身体健康。

游泳一千米消耗一千二百卡路里。因水的热传导系数比空气大二十六倍,在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米,消耗一百千卡热能,相当陆地跑四百米,游泳一千米相当于跑步四千米

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