在平时要严格限制使用电子产品的时间,学习工作时要保持正确坐姿。用眼一段时间之后,可以做眼保健操让眼睛得到充分休息,平时尽量避免熬夜,避免过度用眼。
日常生活中注意科学的用眼、保护视力,如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻,以缓解眼睛疲劳,还要养成良好的用眼卫生习惯,注意给眼睛补充营养,可以选择健视佳越橘叶黄素来给眼睛补充营养哦。
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