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蛋白质菜谱(吃什么补蛋白质最快)

蛋白质菜谱(吃什么补蛋白质最快)

更新时间:2025-07-09 18:06:01

蛋白质菜谱

如牛奶、羊奶等;肉类包括牛肉 、羊肉、猪肉、鸡肉等;蛋类包括鸡蛋、鸭蛋...嫩豆腐酱汤,火鸡肉丸。禽肉、蛋类、鱼、虾全部的等动物蛋白;

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