一、苦瓜炒鸡蛋
苦瓜里含有高能清脂素,能够减少体内脂肪,同时也有清火解毒诸多功效。
二、清蒸多宝鱼
清蒸鱼鲜美营养,做法简单,老少皆宜。照着方法做保管你做出来的鱼鲜嫩可口无腥味,清蒸鱼要选择新鲜的、刺少的,多宝鱼、鲈鱼、桂鱼、鲳鱼这些都适合清蒸,选1.2斤左右的最佳,太小的肉少,大的肉老。
三、牛奶小发面饼
正是小朋友们的暑假期,给小朋友们做一锅无油无添加的牛奶小发面饼,好吃又解馋,出去玩带,即方便又安全。
一、苦瓜炒鸡蛋
苦瓜里含有高能清脂素,能够减少体内脂肪,同时也有清火解毒诸多功效。
二、清蒸多宝鱼
清蒸鱼鲜美营养,做法简单,老少皆宜。照着方法做保管你做出来的鱼鲜嫩可口无腥味,清蒸鱼要选择新鲜的、刺少的,多宝鱼、鲈鱼、桂鱼、鲳鱼这些都适合清蒸,选1.2斤左右的最佳,太小的肉少,大的肉老。
三、牛奶小发面饼
正是小朋友们的暑假期,给小朋友们做一锅无油无添加的牛奶小发面饼,好吃又解馋,出去玩带,即方便又安全。