柿子的好处：能补充身体所需的营养。柿子是一种比较常见的水果，含有较多的糖分、丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、钾等多种矿物质。适当吃一些柿子，能够补充身体所需要的营养。此外柿子中含有的膳食纤维也比较丰富。
吃柿子的好处如下：
第一，保护消化系统。柿子含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘和腹泻，同时可以预防结肠癌和直肠癌等。
第二，提高免疫力。柿子中的维生素C可以刺激免疫系统，增加白细胞的生成。
第三，延缓衰老。柿子中含有多种维生素，维生素A，番茄红素，胡萝卜素等，可以有效的抗氧化，减少皱纹，色斑沉着，抗疲劳等。
