如何能提高心肺耐力（提高心肺耐力最好锻炼方法）

一是田径类的有氧运动：以慢跑、快走、散步、走和慢跑相结合为宜。

二是球类的有氧运动：以网球、羽毛球、乒乓球为宜。

三是车类的有氧行动：以骑自行车为宜。

四是武术类的有氧运动：以太极拳为宜。