生完宝宝第一天没奶 宝宝饿了一天 吃什么下奶快呀（宝妈下奶吃什么东西最快）

首先产妇在生完孩子大多数会在生产后2-3天下奶，即使生完宝宝还没有下奶，也要让宝宝多吸；也可以用吸奶器帮助催奶，按摩乳房，热敷乳房对催奶都是有好处的；另外想要下奶快哺乳期要多喝汤水，例如猪蹄汤，鲫鱼汤，喝奶制品或吃肉类蛋类等食物对下奶都是有好处的。