对于五年级的孩子，由于他们正在成长发育阶段，需要充足的营养来支持身体和大脑的发育。因此，在选择夜宵时，需要考虑到营养均衡和易于消化的食物。以下是一些适合五年级孩子的夜宵建议：
牛奶和麦片：将牛奶倒入麦片中，加入适量的蜂蜜或水果，既美味又营养。
煮鸡蛋或蒸蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，对于孩子的生长发育非常重要。可以加入一些蔬菜或肉末来增加营养价值。
水果沙拉：将各种新鲜水果切成小块，混合在一起，加入一些酸奶或蜂蜜，既美味又健康。
烤鸡胸肉和蔬菜：将鸡胸肉切成薄片，烤至香脆，搭配一些蒸煮的蔬菜，既饱腹又营养。
燕麦粥：将燕麦片加入热水中煮熟，加入一些坚果和水果，既美味又营养。
需要注意的是，夜宵不宜过量，以免影响孩子的睡眠质量。同时，应该避免给孩子食用过多的油炸、高糖和高盐食品，以免影响健康。
