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瘦小腹吃什么食物好(吃什么食物能瘦小腹)

瘦小腹吃什么食物好(吃什么食物能瘦小腹)

更新时间:2025-07-10 02:18:30

瘦小腹吃什么食物好

粗粮主食,少吃精米白面。

蔬菜,各种高纤维低热量的,如生菜,白菜。这些蔬菜有助于促进肠胃蠕动,排除毒素。

优质蛋白质,如牛肉,鸡胸肉,鱼虾,猪里脊和豆制品,少吃各种肥肉和带皮的肉。

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