身高一米八的人想要扣篮，需要具备优秀的弹跳力和协调性，同时需要进行系统的训练和提高身体素质。以下是一些提高弹跳力和扣篮能力的方法：
1. 增强腿部力量：扣篮需要强大的腿部力量，可以通过深蹲、腿举等训练来增强腿部肌肉力量。
2. 提高爆发力：爆发力是扣篮的关键，可以通过短跑、跳跃等训练来提高爆发力。
3. 提高灵活性：灵活性是扣篮的重要因素，可以通过瑜伽、普拉提等训练来提高身体的柔韧性和灵活性。
4. 练习跳跃技巧：扣篮需要掌握正确的跳跃技巧，可以通过练习跳跃、跳高、跳远等运动来提高跳跃技巧。
5. 增强核心肌肉力量：核心肌肉对于扣篮非常重要，可以通过平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等训练来增强核心肌肉力量。
6. 练习篮球技巧：扣篮需要掌握篮球技巧，例如持球、起跳、扣篮等，可以通过练习篮球技巧来提高扣篮能力。
需要注意的是，要想成功扣篮，需要坚持不懈地进行训练，同时要注意保护自己，避免受伤。如果您想更专业的指导，可以寻求专业的篮球教练或体能训练师的帮助。
要想以一米八的身高扣篮，首先需要练习弹跳力和灵活性。通过反复进行腿部和核心肌肉的训练，增强腿部爆发力和稳定性。同时，要学会利用反弹力和身体的动力来完成扣篮动作，需要不断练习技巧和节奏感。
另外，要提高篮球运动能力，包括控球、传球、突破等技术，以便更好地在比赛中找到机会扣篮。总之，需要持之以恒地进行综合训练，才能在比赛中展现出自己的扣篮能力。
