为什么有人吃多吃少体重都不变（为什么吃多吃少体重都很稳定）

吃多吃少体重一直不变可能是由于能量消耗与摄入量不平衡所致。您可以通过调整饮食习惯来调节能量消耗与摄入量，以保持体重的稳定。

例如，您可以通过减少摄入的热量，增加摄入的蛋白质，提高摄入的维生素和矿物质，以及增加运动量来调节能量消耗与摄入量。此外，您还可以咨询专业的营养师，根据您的身体情况和体重管理目标，为您制定一份完整的饮食计划，以帮助您达到理想的体重管理效果。