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为什么放纵吃了几天体重没增反减(体重不降反增解决方法)

为什么放纵吃了几天体重没增反减(体重不降反增解决方法)

更新时间:2025-07-10 03:13:13

为什么放纵吃了几天体重没增反减

因为采取了错误的减肥方法,由此导致了体重不降甚至有可能反升,因此首要改变的是自己的减肥方法,所以放纵吃了几天体重没增反减?

因为放纵餐一般会遵循健康的原则,不吃脂肪类食物,多吃蔬菜水果,而且这类餐吃得量也不会太多,对比正常饮食,可以减少摄入的热量,从而减轻体重。

另外,放纵餐也可以让人更有动力去进行运动,消耗更多的热量,最终也有助于减轻体重,也就瘦了。

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