为什么放纵吃了几天体重没增反减（体重不降反增解决方法）

因为采取了错误的减肥方法，由此导致了体重不降甚至有可能反升，因此首要改变的是自己的减肥方法，所以放纵吃了几天体重没增反减？

因为放纵餐一般会遵循健康的原则，不吃脂肪类食物，多吃蔬菜水果，而且这类餐吃得量也不会太多，对比正常饮食，可以减少摄入的热量，从而减轻体重。

另外，放纵餐也可以让人更有动力去进行运动，消耗更多的热量，最终也有助于减轻体重，也就瘦了。