减脂期间吃海虾好还是基围虾好（减肥期间吃对虾好还是吃皮皮虾好）

都差不多

这两种虾不长脂肪,因为虾富含有大量的维生素B,还含有丰富的锌、碘、硒等微量元素,脂肪的含量也很低,且多为不饱和脂肪酸,约166千卡/100g,既然能满足我们对蓓蕾的要求,又能满足我们瘦身需求,简直好的不能再好!

都可以的，都是可以补充优质蛋白质的食物，海虾一般是海里的虾，基围虾一般是淡水养殖的虾，营养价值都很好的，都可以的