1.调整自己的心态
在面对各种压力或者不利的情况下，通过自己的主观努力，合理控制个人的情绪等使心态平稳。
2.树立正确的认知观念，对影响心态或情绪的问题有正确的认知或者清醒认识，采取积极的应对措施或者防御机制，比如转移注意力等。
3.学会换位思考
换位思考这也是控制自己心态的一种方式。
控制自己的心态需要注意以下几点：1. 心态的控制可以通过培养良好的心理素质，从而达到保持平和心态的目的。
2. 人的情绪和心态会受到很多因素的影响，例如不良的生活习惯、工作压力、人际关系等因素。
因此，我们需要通过调整自己的心态来应对。
3. 所谓心理素质包括很多方面，例如自我控制、逆境应对、情绪管理、自我激励等。
可以通过自我觉察、认知训练、行为调整等手段来培养，也可以借助专业的心理咨询和帮助进行提升。
此外，保持良好的生活习惯，例如规律作息、健康饮食等，也有助于心态的平衡和稳定。
