什么饮料补碳水（喝饮料补充碳水的正确方法）

1. 碳酸饮料：如可乐、雪碧等。

2. 能量型运动饮料：如红牛、怡宝能量等。

3. 果汁类饮料：如橙汁、苹果汁等。这些果汁中含有天然的糖分和葡萄糖，也算是一种碳水化合物来源。

4. 甜味奶昔或咖啡类饮品：如星巴克的拿铁咖啡、摩卡咖啡等。这些奶昔或者咖啡中通常会加入糖浆或其他甜味剂来增加口感，因此也含有较高的碳水化合物。