晚上10点喝茶好吗（晚上喝什么茶好）

白天是12小时，也就是说白天12小时如果是上班都是要工作8小时以上，当然白天工作或者是休息对个时候都是可以选择喝茶的，而晚上最好不喝茶，好让自己尽快入睡。所以说晚上10点喝茶不好。