怎样能让自己不饿（有什么好办法可以让自己不饿）

为了让自己不感觉到饿，有以下几个方面需要注意：

1.合理安排饮食：每日三餐定时定量，不过量不少吃，以均衡的营养搭配为主。

2.经常喝水：喝水能够帮助减轻饥饿感和控制食欲。每日喝足够的水，保持身体水分平衡。

3.适当运动：适当运动不仅可以消耗身体内的热量，还可以增强身体的新陈代谢能力，抵制饥饿感。

4.吃高纤维食物:高纤维食物不仅可以填饱肚子，还有助于保持饱腹感。

5.尝试寻找替代品：如果还是无法忍受饥饿感，可以尝试吃一些没热量的东西，如糖果、口香糖、薄荷等。