豆子和水的比例是:1:12(即50g豆加600ml 水)。具体步骤:
主料:黄豆50g 辅料:白糖适量、水600ml
1、提前4-8小时把黄豆浸泡好,清洗干净。
2、放入豆浆机内,加入600ml的水。
3、同时放入适量的冰糖。
4、接上豆浆机电源,选择倍浓豆浆,然后按下启动键,豆浆机开始工作。
5、15分钟后,豆浆机就会发出响亮的“哔哔声”,工作完毕,一杯新鲜的倍浓豆浆就出来了。
豆浆中豆和水的最佳重量比例是1﹕18—20
按照膳食指南的要求,每人每天应该摄入30—50克豆类,除去每日吃的豆腐量,打豆浆的豆子用10—20克即可,根据《中国食物成分表》,豆浆中蛋白质含量为1.8%,因此大豆与水的最佳重量比例是1﹕18—20。如果用20克豆子一般要用360—400毫升水。