早晨吃五粒花生是生鲜花生吗（早晨起床吃几粒生花生有什么好处）

生的，因为五颗生的花生米氨基酸成分高，蛋白质含量丰富，晨起吃五颗可以增加牙齿上的咬合力锻炼，还能快速恢复身体体力，促进骨骼氧化铁吸收