居家练腿算剧烈运动吗（练腿运动是连续做好还是歇一会好）

不算。在家里锻炼身体有很多方式，练腿是其中一种，练腿算不上剧烈运动，运动强度不是很大，肌肤也不是很大的，也就是活动活动筋骨吧