想要手变大，必然需要手部骨骼也同时变大，但如果人体已经发育完毕，骨骼正常变大是不可能的了。只有手部的肉还能继续增长，那就是要多摄入蛋白质长肉即可。所以，多吃肉可以让手看起来大些。
手的大小和形状是由基因决定的，不过以下三种方法可以帮助增强手部肌肉，让手看起来更有力量和魅力：
1. 手指练习：手指运动可以强化手部肌肉。你可以用手指夹住一些小物品，比如笔、小球、松子等，进行多次收缩和放松练习；你也可以弯曲每一个指头并尽可能长时间保持压力，每个手指折腾一遍，重复几次。
2. 握力器练习：使用握力器可以帮助加强手指和手臂的肌肉。你可以购买一个合适的握力器，每天进行多组练习，每组持续20-30秒。
3. 练习提重物：提重物可以加强手臂和手部肌肉，你可以用哑铃或水瓶子来进行练习。将重物在手中反复提起和放下，每天练习15-20分钟，持续坚持可以看到效果。
需要注意的是，进行手部肌肉练习时，一定要注意适量加重和控制次数，避免造成手部肌肉受伤。
