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怎么让手变大(手指关节变粗怎么恢复)
怎么让手变大(手指关节变粗怎么恢复)
更新时间:2025-07-10 11:50:32
应该先补充蛋白质,促进身体肌肉的整体成长,多吃牛肉和主食,有条件可以买桶蛋白粉,如果仅仅只是想变粗就没必要去健身房,
想壮实的话可以去健身房做些力量训练比如哑铃。
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