楼上白天总是发出咚咚咚的声音，确实会影响到我们的休息和心情。首先，你可以尝试和邻居友好沟通，询问他们是否有什么特殊的需要或者是否有什么可以解决的方法。
有时候，可能是他们并不知道自己的行为对你造成了困扰。如果沟通无果，你可以考虑向物业或者相关部门反映情况，寻求他们的帮助。同时，你也可以尝试采取一些隔音措施，如使用耳塞或者隔音板等，来减轻噪音对你的影响。最重要的是，保持冷静和耐心，相信问题最终会得到解决。
首先遇到这种情况，肯定是需要和楼上的住户进行沟通的，因为邻里邻外都是邻居，所以抬头不见低头见，避免发生一些冲突，这样以后碰面还是很尴尬的。可以了解一下楼上每天咚咚咚的原因出在哪里，如果并不是故意发出的声音，那么沟通以后，楼上的住户在以后生活的时候肯定会注意一些。
另外你还可以通过小区的物业公司进行协调，让物业公司和楼上的住户协商，如果交谈并没有结果，可以选择报警
