2023三伏天晒背最佳时间（2025三伏天晒背最佳时间）

三伏天晒背的最好时间

早上7点到9点，下午5点到7点是晒背的最佳时间。

1、早上6点到10点是晒太阳的好时间。

2、上午10点至11点太阳紫外线低，使人感到温暖柔软，促进新陈代谢，避免伤害皮肤。

3、下午3、4点到5点也是晒太阳的好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼的正常钙化。

2023年三伏天晒背最佳时间有两段，一是每天下午两点到四点，这个时期紫外线比较弱，另一个时间在下午八点到十点左右