三伏天晒背是几月几号（三伏天晒背一般多少天最合适）

优先推荐初伏、中伏、末伏的第一天

也就是7月1号 7月17日 7月21日

伏前:2023年7月1日～2023年7月10日

初伏:2023年7月11日～2023年7月20日

中伏:2023年7月21日～2023年8月9日

三伏天晒背时间和时长7月16日7月26日8月15日 建议每日10点前和15点之后晒背，半个小时左右即可三伏天晒背注意事项 晒背时要注意做好防晒准备。