穿运动裤的绳子可以按照以下步骤进行操作：
1. 找到绳子的两端：在运动裤的腰部，找到绳子的两端。
2. 将绳子穿过裤子：将绳子从裤子的前面或后面穿过，确保绳子在裤子的内部。
3. 将绳子拉出来：将绳子从裤子的另一侧拉出来，直到两端的长度相等。
4. 将两端绑在一起：将两端的绳子交叉绕在一起，然后将一个端口穿过另一个端口，拉紧即可。
5. 调整绳子长度：根据个人需要，可以调整绳子的长度，以便更好地固定裤子。
需要注意的是，穿运动裤的绳子时，需要遵循正确的操作方法，避免将绳子穿错或绑错。同时，绳子的长度也需要根据个人需要进行调整，以便更好地适应不同的运动场合。
