1、准备用具
冲泡苦荞茶首先要准备好透明的玻璃杯、茶匙、水壶，因为优质的苦荞冲泡出的茶汤非常漂亮，会呈现出清澈黄亮的颜色，使用透明的玻璃杯可以欣赏到苦荞冲泡时的茶汤颜色，带来视觉享受的同时还可以很好的观察苦荞茶的冲泡状态。
2、冲泡
用水壶将水烧开，水一定要滚烫，因为苦荞茶颗粒比较紧实，水温达不到要求的话苦荞茶会泡不开，取5克苦荞茶投入玻璃杯中，采用高冲法冲入开水，也可以使用茶匙搅拌苦荞茶，让苦荞茶冲泡的更充分，如果接受不了苦荞茶的味道还可以添加适量白糖。
3、品饮
冲入开水后等待三到五分钟，茶汤就已经冲泡好了，此时的茶汤温度还比较高，可以先用手指轻轻触碰茶杯底部，确认不烫手后就可以品饮了，饮完后可以再次注水冲泡，一般一次量的苦荞茶可以冲泡四次，茶汤全数饮完之后可以吃掉茶底以代替主食。
