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素炒藕和荷兰豆做法(藕炒荷兰豆的正确方法)

素炒藕和荷兰豆做法(藕炒荷兰豆的正确方法)

更新时间:2025-07-10 23:13:10

素炒藕和荷兰豆做法

以下是素炒藕和荷兰豆的做法:
准备食材:莲藕、荷兰豆、蒜、盐、生抽、食用油。
莲藕洗净,去皮切成薄片,放入清水中浸泡,防止氧化变色。
荷兰豆择去两端和筋丝,洗净备用。
蒜切末备用。
热锅凉油,放入蒜末爆香。
加入藕片翻炒均匀,炒至藕片变色。
加入荷兰豆继续翻炒,炒至荷兰豆断生。
调入适量的盐和生抽,翻炒均匀。
沿锅边淋入少许清水,盖上锅盖焖煮片刻,让藕片和荷兰豆更加熟透。
打开锅盖,大火收汁,汤汁收浓后即可出锅装盘。
这道素炒藕和荷兰豆口感清爽,营养丰富,适合作为一道素菜搭配其他菜肴食用。你可以根据个人口味加入适量的调料,如鸡精、胡椒粉等,以增添风味。此外,如果喜欢口感更加脆爽的藕片,可以在炒制前将藕片焯水处理。希望你喜欢这道素炒藕和荷兰豆!

步骤 1

藕去皮 洗干净 荷兰豆去头去尾去筋

步骤 2

藕切片 都洗好沥干

步骤 3

先炒配料

步骤 4

倒入藕片和荷兰豆翻炒

步骤 5

加调料 盐鸡精十三香(根据自己口味加入)

步骤 6

炒熟出锅

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