吃磷虾油真的好吗（吃磷虾油真的有作用吗40岁）

磷虾油的作用包括提高免疫力、润肠通便、提高记忆力等。

1、提高免疫力

磷虾油中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等物质，适量食用能够为机体提供能量并补充营养，有利于增强体质，提高机体免疫力。

2、润肠通便

磷虾油中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用能够润滑肠道，有利于促进粪便排出。

3、提高记忆力

磷虾油中含有丰富的二十二碳六烯酸这种物质能够辅助脑细胞发育，从而在一定程度上人体提高记忆力。