补钙最佳时间是几个月（吃什么最补钙）

一般来说，每个季节补充2-3个月的钙质最为合适，比如春季补充2-3个月，夏季补充2-3个月，秋季补充2-3个月，冬季补充2-3个月。一年最好补充8-9个月，这样可以让身体保持充足的钙质，以免出现缺乏钙质的情况。

这个要看具体情况和具体年龄来决定，一般来说婴幼儿大致需要3-6个月，青年人需要1-3个月，老人需要3个月，具体落实到每个人身上还要查一下你身体的钙元素的实际情况再决定