一年中那段时间补钙最好（一年中哪个月份补钙效果最好）

1 在春季和秋季补钙效果更好

2 春季和秋季是人体骨骼生长和代谢的高峰期，补钙的吸收和利用率更高，因此补钙效果更好。

3 当然，每个人的身体状况和饮食习惯也不同，应该根据自身情况选择合适的补钙季节。

同时，补钙不仅仅是在某个季节进行，日常饮食中也应该注意补充富含钙质的食物。

对于中老年人来说，补钙的最佳时间是一年当中的最后一个季度，也就是10月到12月因为这个时候的天气润合，钙人体更容易被吸收