脚趾头是不疼的，但是脚心内侧的那块肌肉如果锻炼不到位会比较累，至于变形，这跟每个人遗传和脚型有关，我表妹不跳舞不上足尖，甚至连高跟鞋都不穿，脚指外翻也很严重
今天刚上完舞蹈课再来补充一点，除了内侧肌肉，还有脚腕那一块脚背会比较累且酸，脚趾除非是足尖套没选好磨破或者足尖鞋支撑力下降否则不会疼痛
穿芭蕾高跟鞋走路脚会酸，麻，胀，痛。特别是脚趾头会很难受，有时候脚尖感觉就是刺痛，另外脚趾头还常常会因为摩擦而产生出水泡，脚部肌肉也会因为长时间负重而引起酸胀感，所以穿芭蕾高跟鞋的人，最好能配上硅胶足尖保护套来减轻疼痛，当然，最主要的还是避免长时间穿着。
