竹枕和腰枕怎么使用（硬枕头脖枕腰枕的正确使用方法）

竹枕通常被放在枕套中使用，可以像普通枕头一样放在床上使用。使用时，将竹枕放在床上，头部放在竹枕上面，保持舒适的姿势。
腰枕一般用于支撑腰部和腰椎，可以根据个人需要放置在背部或腰部位置。使用时，可以将腰枕放在床上或椅子上，背部或腰部靠在腰枕上，调整到舒适的位置。需要注意的是，使用腰枕的高度和位置应根据个人身体状况和舒适度进行调整。