关于燕窝 有人问 燕窝为什么吃完了感觉没用（燕窝要天天吃才有效果吗）

我这边也有很多朋友问燕窝吃多久就有效果呢？有经验的吃货们都会这么说，如果一个月吃2.3次，那肯定是没效果的！正所谓：量不在多，重在坚持。坚持3个月到半年，每次3克左右，燕窝会给你满意的反馈。任何滋补品都要坚持一段时间才会有效果。