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一般马甲线要多久才可以练出来(练马甲线需要坚持多久才有效果)

一般马甲线要多久才可以练出来(练马甲线需要坚持多久才有效果)

更新时间:2025-07-11 09:23:48

一般马甲线要多久才可以练出来

对于一般人来说,马甲线至少需要一个月,才能够练出来。对于没有时间做运动的人来说,练出马甲线的时间会更长,可能需要两个月,或者是三个月以上,所以,根据每个人不同的情况,练出马甲线的时间也会不一样。

具体的时间,还需要看大家,具体的运动量是多少,比如,一个人每天都可以坚持运动,一个小时以上的话,那么这个人,练出马甲线的时间就会短一些,而如果,一个人每天运动的时间,只有20分钟左右的。那么这个人,就需要用更长的时间,来练出马甲线。

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